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商品訊息描述網購達人
| 品牌名稱 : | ☆森田藥粧☆ | |
| 商品名稱 : | 森田藥粧~保濕深層卸妝棉(48片入) | |
| 商品規格 : | 48片入 | |
| 產品說明 : | 使用方法： 將棉片抽出，捲夾於指尖，由內向外輕輕擦拭，即可將彩妝、汙垢卸除。 | |
| 保存期限 : | 即日起一年以上，開封後建議6~12個月內用完 | |
| 進貨來源 : | 授權經銷商進貨 | |
| 商品備註 : | 全新正品 |  |
商品訊息特點
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揮別惱人脂肪肝 從「黃金三角」改善
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）現代人飲食西化、缺乏運動，不只延伸出肥胖、三高慢性疾病及代謝症候群。非酒精性脂肪肝病更值得重視，目前已逐漸成為慢性肝病的主要病因。
非酒精性脂肪肝病治療金三角：運動、減重、飲食
成大醫院營養部營養師蔡珮瀅表示，非酒精性脂肪肝病指未過量飲酒：男性每天酒精攝取<30克，女性<20克，及沒有肝炎、藥物所造成的肝臟脂肪病變，肝臟脂肪堆積5％以上，可能使得肝硬化與肝癌風險大幅增加。
根據統計，西方國家非酒精性脂肪肝病的盛行率20至40％，亞太地區有5至40％，而台灣則為11.4至41％。隨著肥胖、三高慢性疾病及代謝症候群人口增加，非酒精性脂肪肝病也日益嚴重，可能與胰島素阻抗有關。
有別於用藥物治療病毒性肝炎，非酒精性脂肪肝病的治療處方是「運動」、「減重」與「飲食」的生活型態改變。對於體重過重及肥胖者，這個黃金三角治療處方尤其扮演重要角色。2017年歐洲肝臟研究學會提到非酒精性脂肪肝病治療，運動有助減少20至30％肝臟脂肪、減重有助減少80％肝臟脂肪，而地中海飲食有助降低35％肝臟脂肪。
地中海飲食7要點 降低脂肪肝風險
蔡珮瀅營養師表示，運動目的在降低胰島素阻抗、增加胰島素敏感度，提升好的膽固醇。建議運動強度至少是中等強度的有氧或阻力運動，每天30分、每週≧5次，每週至少達150分鐘，如健走、慢跑、游泳、有氧舞蹈、爬階梯、跳繩等。
體重管理部分，體重下降5％可改善肝臟脂肪病變，下降7至10％可改善肝臟脂肪發炎及纖維化。建議減重速率每週下降0.5至1公斤為宜。
飲食型態建議以低熱量的地中海飲食為主，可降低胰島素阻抗、改善脂肪病變及纖維化。以新鮮食物為主，減少加工製品，搭配天然香草調味減少鹽分使用，特色如下：
1）包括多樣植物性食物，如蔬菜、水果、豆類等，富含類黃酮、類胡蘿蔔素、纖維、維生素及礦物質等，可抗氧化、抗發炎、減少肝臟脂肪堆積。
2）全穀雜糧類為低升糖指數、可抗發炎、調整腸道菌叢、增加胰島素敏感度。
3）動物性蛋白質以魚類、海鮮為主，富含ω-3脂肪酸，可降低肝臟發炎及脂肪生成。
4）適量家禽類（白肉）、蛋及低脂乳製品，可減少脂肪攝取。
5）以初榨萃取的橄欖油及堅果為油脂來源，富含單元不飽和脂肪酸，可抗發炎、抗氧化、減少胰島素阻抗及增加胰島素敏感度。
6）建議減少攝取含飽和及反式脂肪酸的紅肉及精緻甜點，也避免容易導致胰島素阻抗撿便宜購物2018熱銷商品及肝臟脂肪堆積的果糖攝取。
7）紅酒雖含多酚、白藜蘆醇等抗氧化物，但合併肝硬化者不建議使用。
亞平會兩行政總監移民出身 深知社區疾苦
亞平會(AAFE)15日宣布，從7月2日起任兩名共同行政總監，分別是擁有20多年經濟發展政策制定經驗的孫慧君(Jennifer Sun)和已在亞平會服務20餘年的俞思亮(Thomas Yu)，二人分別只有44歲和39歲，彰顯亞平會領導層更為年輕化，二人表示會帶領亞平會成為更強大、更高效的為移民社區服務的組織。
孫慧君的父母分別來在中國山東和南京，後在台灣相遇並於1971年來到美國。「剛來美國時父親本有學校的獎學金，但中間他也曾失去過獎學金，父母也遇到過身分、語言、文化帶來的一系列問題。」出生在密西根的孫慧君，小時候因父親常遭受職場歧視而不斷變換工作，一家搬過很多次家，感受過動盪生活的艱辛。但她指出，家庭對教育的重視一直感染著她，「雖然家人認為要先有經濟實力再回報社會，但我認為應該教育來創造經濟機會。」
孫慧君從加州大學洛杉磯大學獲得經濟學與東亞研究本科學位，又從哥倫比亞大學獲得城市規劃碩士學位，九一一恐襲後她曾負責亞平會的「重建華埠計畫」。她在經濟發展和基礎建設規畫方面擁有傑出成績，曾為前紐約市府市長擔任政策顧問，並於2008年至2014年擔任紐約市經濟發展局(Economic Development Corporation)的高級副總監，並擔任經濟發展局日落公園區的執行總監，負責600萬平方呎的工業項目建設工程。她還在紐約市公園局負責過多個公園、樓宇重建項目。
俞思亮五歲隨父母從香港移民來美。他15日說，在香港時家境貧困，居住在貧民窟，一場大火讓全家家當化為灰燼。來美後，他成長在曼哈頓下東城，高中畢業進入哈佛大學，攻讀政府學，之後在紐約大學獲得城市規畫碩士學位。俞思亮說，畢業後從事不同職業，「但都不能讓我感到滿足，心中總有聲音告訴我，跟我家人朋友一樣的很多社區華人、新移民，仍面對很多困難，需要有人幫助。」有過小時候家裡一直面臨住房困難、後來終於搬到公共住房的經歷，使他明白有一個安全、可負擔的住所是多麼的重要，也讓他決定回到曾經當義工的亞平會，幫助低收入家庭謀福利。
俞思亮從2001年正式以全職員工加入亞平會起，負責超過400套華埠、下東城和皇后區的平價屋開發項目，目前他正在主導另一項500套平價屋項目。
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